.jpg)
Врачи давно говорят о пользе разных продуктов. С помощью еды можно наладить сон и снизить риск разных заболеваний. Теперь медики пришли к новому заключению по поводу пищи.
О важности времени еды рассказал британский врач Майкл Мосли, передает newsyou.info.
В последнее время популярным становится интервальное голодание. Медики советуют проводить 14 часов без приема пищи. То есть между ужином и завтраком должно пройти не менее 14 часов.
Ранний ужин и поздний завтрак также могут снизить риск развития диабета.
Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.