Но есть и отрицательные стороны - кофе нарушает сон, повышает кислотность желудочного сока, мешает усвоению некоторых важных витаминов и даже может привести к обезвоживанию организма, передает toneto.net.
Кроме того, кофе влияет на иммунитет. Если вы уже заболели безобидной «простудой» или более опасной болезнью – от кофе и даже чая стоит отказаться. Во-первых, кофеин действительно способствует обезвоживанию, из-за чего организму еще сложнее справляться с вирусом. Во-вторых, многие пьют кофе с сахаром, а во время болезни от сладкого лучше отказаться вовсе, так как он угнетает иммунную систему. Наконец, бодрящее действие кофеина не дает возможнгость как следует отдыхать, что критически важно для быстрого и полного выздоровления.
Еще одно нежелательное свойство кофе – способность блокировать витамин С, который, как известно, особенно важен для борьбы с вирусами.
Отметим, то пить кофе по утрам привыкли миллионы людей по всему миру. Некоторые врачи говорят, что ничего вредного в этой привычке нет, главное – перед кофе что-нибудь съесть. Однако, есть и такие, которые утверждают, что регулярный прием кофе по утрам может спровоцировать целый ряд негативных реакций для нашего организма. Так, частое употребление кофе по утрам способно спровоцировать определённую зависимость и в случае резкого отказа от него у людей может наблюдаться абстинентный синдром, попросту говоря – похмелье. Шесть из 10 человек, которые каждый день выпивают утром чашку крепкого кофе, при отказе от этого напитка жалуются на сонливость, беспокойство, головную боль и снижение работоспособности.