В норме в день его достаточно съедать от 50 до 250 г. Обратите внимание, обезжиренный продукт не несет в себе никакой пользы, наиболее подходящая жирность – 5-8%. Ведь только с жиром усваивается кальций, необходимый для построения мышечной и костной тканей.
Зернистый творог eko.zakaz.ua/ru/categories/curd-ekomarket/ – кладезь полезных витаминов и минералов. Фосфор, кальций, железо, казеин и белок – эти вещества способствуют укреплению зубов, ногтей и волос, а также нервной системы, органов ЖКТ.
Мнения диетологов относительно времени, когда творог лучше всего употреблять в пищу. Одни считают, что утро с творогом – идеальное начало дня, ведь лучше всего молочный белок и сахар усваиваются в первой половине дня. Для пожилых людей такой завтрак подходит из-за того, что ускоряет обмен веществ и снижает риск ожирения печени.
Другие диетологи утверждают, что ужин творогом умиротворит и избавит от бессонницы. К тому же поможет не поправиться любителям перекусить поздно ночью. Так что выбирайте время приема творога, исходя из своих собственных предпочтений.
В продаже есть много вариантов этого полезного молочного продукта:
-
мягкий, взбитый со сливками;
-
зерненый (зернистый);
-
безлактозный;
-
нежирный;
-
творожная масса с изюмом и цукатами.
Эффективнее всего продукт усваивается с йогуртом, молоком, зеленью и ягодами. Все это можно купить в Еко Маркете – одном из лучших супермаркетов Киева. Его отличительная черта – высокое качество по доступной цене.
Купить зернистый творог с доставкой на дом
Магазин Еко Маркет осуществляет доставку товаров на дом в любую точку столицы. Но не беда, если вы живете далеко от Киева. Благодаря почтовым службам, с доставкой по Украине проблем не бывает. Они быстро привозят покупки, если вы заказали товары в интернет-магазине.
Из ассортимента кисломолочных продуктов, зернистый творог таких производителей наиболее популярен среди покупателей:
-
Волошкове Поле;
-
Білоцерківський;
-
Галичанський;
-
President;
-
Простоквашино;
-
Галичина;
-
Молокія;
-
Яготинське.
Качество продукции этих торговых марок не оставляет сомнений, ведь она проверена годами и миллионами украинских семей. Выбирая творог, обращайте внимание на жирность продукта. Диетологи не рекомендуют употреблять изделие низкой жирности, ведь в нем совсем мало пользы. А вот домашний сыр с высоким содержанием жира может способствовать набору массы тела. Так что оптимальный вариант – до 9% животного жира.
Стоимость продуктов особенно приятна, когда проводятся акции Еко Маркета. Так что это лучший вариант, где купить можно не только творог, но и другие продукты питания по самой демократичной цене.