В течении дня человек может употреблять множество напитков. Это сок, чай, кофе, коктейль, фреш, алкоголь. Ученые провели интересное исследование и рассказали, что будет, если все напитки заменить на воду.
Исследования, проведенные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, подтвердили, что, если отказаться от всех напитков, кроме воды, с телом произойдут удивительные изменения, передает freundin.de.
При недостатке воды в организме у человека отмечается густая кровь и сердцу тяжелее ее прогонять по сосудам. Из-за этого у человека появляется высокий риск тромбов, что в будущем приводит к инфарктам и инсультам.
Ученые выяснили, что воздержание от питья чего-либо, кроме воды, в течение девяти дней заменяет 8-километровый бег. Такая водная диета стимулирует метаболизм и способствует сжиганию жира. Кроме того, вода подавляет аппетит, и в результате человек потребляет меньше калорий и худеет без физических нагрузок.
По словам ученых, пять стаканов воды в день снижает риск сердечного приступа на 41%. А уже после восьми стаканов воды интеллектуальная производительность увеличивается на 30%.
Так что есть смысл отказаться от разных напитков в пользу обычной чистой воды. Ученые говорят, что тогда в организме происходят удивительные изменения.
Врачи предупреждают, что с напитками организм может получать столько калорий, что напитки можно приравнять к полноценному блюду по калорийности. Например, в стакане сока содержится 40-50 ккал в среднем, в сладком чае – около 100, а в сладком какао – больше 200.
Как сообщалось ранее, если надо похудеть, то врачи рекомендуют отказаться от всех сладких напитков. Лучше всего пить простую воду.
Напомним, диетологи не советуют употреблять на голодный желудок любые цитрусовые фрукты, кофе, а также газированные напитки и острые приправы.
Как сообщалось ранее, диетологи развенчали несколько мифов, к которым мы все так привыкли. Оказалось, завтрак не так уж и важен. Можно перекусить позже, когда организм проснется и сам захочет есть.