Многие медики и учёные до сих пор спорят, полезен ли дневной сон.
Известный американский психолог Мишель Дреруп настаивает на том, что польза от дневного сна очевидна, пишут Podrobnosti.
В доказательство своего утверждения он приводит ряд положительных моментов, которые возникают в организме человека благодаря сну в дневное время.
Согласно наблюдением врача, короткий сон снижает усталость, повышает бдительность и улучшает реакцию человека.
Кроме того, дневной сон позволяет лучше усваивать новые навыки и запоминать больше информации.
Помимо этого, дневной сон помогает поднять настроение и снять стресс. Согласно результатам исследований, люди после дневного сна способны лучше переносить разочарования и неприятности.
Ранее ученые рассказали, что нужно есть, чтобы крепко спать.
Также мы писали, что сонливость днем может быть признаком опасной болезни.