Как часто после бани родственники желают легкого пара. Для того чтобы все было так, стоит прислушаться к советам профессионалов.
Баня хороша при простуде, если болят суставы. А бывают случаи, когда она просто навредит здоровью.
Приходя в баню, человек очищает все свои органы и системы:
Кожа очищается от бактерий вследствие отшелушивания ороговевших участков;
Улучшается кровообращение и подача кислорода к каждой клеточке и ткани;
Мышцы становятся расслабленными, межсуставная жидкость циркулирует активнее;
Организм очищается от шлаков и токсинов через потовые железы;
Снимается усталость, последствия стресса минимизируются, улучшается сон.
Вред
Если у человека повышенная температура тела, от похода в баню придется отказаться.
Нельзя ходить в баню, если простуда проходит перманентно, в течение одной-двух недель с незначительным повышением температуры. В таких случаях лучше всего и более безопасно для здоровья парить ноги. Сосуды расширяются, начиная с нижних конечностей по восходящей, что благотворно влияет на работу легких и дыхательных путей в целом.
Диагнозы-табу
Есть целый ряд заболеваний, при которых банные процедуры противопоказаны:
Хронические заболевания легких и бронхов в стадии обострения.
Бронхиальная астма
Острые инфекции
Тяжелые болезни печени
Язвенная болезнь в стадии обострения
Тяжелая форма сахарного диабета
Гипо- или гипертиреоз
Глаукома
Эпилепсия
Кардиологические заболевания: гипертония, тяжелая аритмия, хроническая сердечная недостаточность, тромбозы или склонность к кровотечениям.
Варикозное расширение вен
После инъекций ботокса или постановки нитей.
Пожилым людям старше семидесяти лет.
Правила посещения бани:
Есть нужно за 2 часа до банных процедур.
Не рекомендуется употреблять рыбу и мясо в дни посещения бани, рекомендуются овощи, крупы, большое количество чая или свежевыжатый сок.
Для парной необходимо иметь головной убор – защита от перегрева.
Оптимальная температура парной – 60-80 ºС.
После бани нельзя обливаться холодной водой, прыгать в сугроб или прорубь.