Новогодняя ночь осталась в прошлом, салаты съедены, бутылки стоят пустыми, компания отсыпается, кто-то уже проснулся с жуткичувством похмелья. Необязательно в этом виновато большое количество алкоголя.
Похмелье бывает не только от неправильного сочетания напитков или пищи, а и из-за самих напитков и реакции организма на них. Обычно оно проявляется в виде головной боли, сильной жажды, тошноты, слабости и сильном общем ухудшении самочувствия.
Какие способы помогут избавиться от похмелья, пишет Styler.
- Газировка с лимоном
Минеральная вода с лимоном считается универсальным способом от похмелья. Желательно выбирать газированную воду и добавить в нее сок лимона. Именно такое сочетание уменьшает концентрацию ацетальдегида в организме, который приводит к похмелью.
Вода с лимоном ускоряет процессы усвоения, расщепления и выведения алкоголя из организма благодаря пузырькам углекислого газа в минеральной воде. Именно они увеличивают поверхность всасывания жидкости, и она начинает быстрее поступать в кровь.
Чтобы быстрее справиться с похмельем, воды нужно выпить много - от 2 до 4 литров за сутки. Желательно пить по стакану каждый час. Если вас мучает тошнота - пейте маленькими глотками.
Кстати, сочетать такую воду с алкогольными напитками не рекомендуется - это сочетание приведет к быстрому опьянению с тяжелыми последствиями и мучительному похмелью.
- Что еще поможет снять симптомы похмелья
Если нет тошноты или вы с ней уже справились - нужно съесть легкий суп, выпить бульон или же - простую кашу. Если тошнота есть - можно принять препарат, который ее снимает.
Кроме минеральной воды с лимоном можно пить чай - с лимоном и имбирем, а также травяной и зеленый.
Головную боль поможет унять любой обезболивающий препарат, а также старинный способ - холодное влажное полотенце на лоб.
Если есть такая возможность - поспите несколько часов и прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Что делать при похмелье категорически нельзя
Категорически не рекомендуется убирать последствия с помощью новой дозы алкоголя, в том числе и пива - последствия будут еще хуже.
Не стоит пить рассол - он содержит много соли, а она задерживает вывод жидкости из организма. При похмелье очень важно, чтобы вода выходила из организма, а вместе с ней выйдут все токсины.
Также будут вредны сладкие газированные напитки, фруктовые соки и другие напитки, которые содержат сахар или соль.
Нет смысла пить во время похмелья сорбенты - они не помогают выводить токсины из организма.
- Что приводит к похмелью
Есть всего четыре фактора, которые могут повлиять на тяжесть похмелья. И порядок употребления спиртного к ним не относится.
Похмелье наступает от сильного обезвоживания, реакции иммунной системы, нарушения обмена веществ и гормонов и количества красителей, ароматизаторов и сахара в алкогольных напитках.
Напомним, в каком случае может приехать скорая к украинцам 31 декабря и 1 января.