Магнітні бурі, спричинені спалахами на Сонці, впливають на магнітосферу Землі та атмосферний тиск. Це явище може викликати головний біль, втому, стрес і погіршення самопочуття у чутливих людей.
За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, найближчими днями очікуються такі рівні геомагнітної активності:
- 10 січня: К-індекс 4 (жовтий рівень), середня магнітна буря.
- 11 січня: К-індекс 3 (зелений рівень), слабка магнітна буря.
- 12 січня: К-індекс 4 (жовтий рівень), середня магнітна буря.
Ці прогнози оновлюються кожні три години, тому важливо слідкувати за актуальною інформацією.
Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі – це реакція Землі на потоки заряджених частинок, які досягають магнітосфери після спалахів на Сонці. Високий рівень активності (К-індекс 5 і вище) може порушувати зв'язок, супутникові системи та навіть викликати полярні сяйва.
Як полегшити вплив магнітних бур?
Щоб уникнути негативних наслідків магнітних бур, рекомендується:
- Дотримуватись режиму дня, повноцінно відпочивати.
- Споживати здорову їжу, уникати алкоголю, солоного та жирного.
- Пити більше води та трав’яних чаїв.
- Проводити час на свіжому повітрі, здійснювати легкі фізичні навантаження.
- Уникати стресу та конфліктів.
Особливо уважними мають бути люди з хронічними захворюваннями: їм важливо більше відпочивати та тримати необхідні ліки під рукою. Вранці підбадьоритися допоможе контрастний душ, а ввечері – розслаблююча ванна.
Піклуйтеся про своє здоров'я під час магнітних бур і дотримуйтесь простих рекомендацій, щоб мінімізувати їхній вплив.
Нагадаємо, українцям розказали, як магній впливає на нервову систему та здоров’я серця.
Також ми писали про три способи подолати денну сонливість, які дійсно допоможуть.
Зазначимо, у випадку, якщо поблизу немає аптеки, або є, але ви ніяк не знайдете необхідного, то необхідні препарати можна замовити з безкоштовною доставкою через «Укрпошта. Аптека». У Міністерстві охорони здоров’я розповіли, що можна замовити як безрецептурні препарати (≈10 тис. найменувань), так і ті, що за програмою «Доступні ліки».