Узнайте, есть ли у вас лишний вес, используя эту простую таблицу

Все мы знаем, что есть признанные медициной границы веса, пребывание за которыми очень опасно для здоровья человека — будь то ожирение или дистрофия. В большинстве случаев резкий набор массы или же похудение человек соотносит с количеством употребляемой им пищи, но это неправильно. Иногда это может стать сигналом о том, что с вашим организмом происходит что-то неладное. Обязательно обратитесь к врачу.

Все просто!

Благодаря Индексу Массы Тела вы сможете легко определить находится ли ваш вес в норме, или же вы на грани ожирения или дистрофии. ИМТ- это соотношение между показателем веса и роста конкретного человека.

Рассчитать ИМТ по формуле довольно легко — нужно разделить свой вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Например, если вы весите 100 кг, при росте 1,70 м, то нужно 1,70 умножить на 1,70, а затем 100 разделить на получившийся результат: 100÷ 2,89= 34,60. Получившаяся цифра 34,60 это ваш индекс массы. Теперь ищем эту цифру на нашей таблице..

Ну все, теперь у тебя есть все инструменты для того, чтобы следить за состоянием своего тела и организма не по ощущениям, не по показателям весов и не по дыркам ремня, а по конкретным, серьезным расчетам. А это уже профессиональный подход.

Кстати, если таблица вас сегодня не порадовала и требует немедленного похудения, не спешите садится на различные диеты и терроризировать свой организм до потери пульса. На самом деле, чтобы похудеть нужно есть. Но, есть не все, что мама с папой, жена или муж положили в холодильник…

Нужно разогнать свой метаболизм, рассчитать дневную потребность калорий, купить абонемент в зал и быть строгим к себе. Зачем строгость? Затем, что придется исключить из рациона быстрые углеводы и транс-жиры. Простыми словами — сладкое и продукты питания, сделанные из поросенка.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.